【萝卜煎饼】十分钟的早餐饼,还能清肠排毒,天热要多吃_舞之灵1027_新浪博客


最近经常自己做早餐饼,用它做早餐饼好吃还便宜,几分钟就做好,一元可以够一家人吃,营养软嫩天天吃不腻。大家要问了,舞姐说的是什么呢?其实就是我们每天都能接触到的白萝卜,现在白萝卜一斤才几毛钱,超级实惠,用来做早餐营养软嫩还排毒,推荐给大家一定要做给家人吃。

“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。能消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

准备一根的白萝卜,然后去皮用擦丝器擦成细丝,加入一勺的盐腌制5分钟,使其稍微软一些并且也入味

然后打入一个鸡蛋,加入少许的面粉、鸡精、五香粉
最后加入适量的水搅拌成这个状态,有点稠

热锅热油倒入适量的白萝卜面糊,然后转小火

一面煎定型翻面继续煎片刻,几分钟的时间就能做好一盘,一根萝卜可以做好几盘够一家人的早餐享用,营养实惠口感又软嫩,天天吃都不腻,就连我们家挑食的儿子都爱上这个早餐,你更没有理由拒绝吧?

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